蝦夷からつぶやいてます

日々の気になることを文章やイラストにして、思考を整理中。

水中ウォーキングで強化しました

 

こんばんは。

ゆるっくすです。

 

当ブログへのご訪問、ありがとうございます。

 

1週間ほど更新が出来ませんでした💦

更新していない間に訪問してくださった方々もいて、本当に感謝です!

 

この間、読者登録させていただいている方々のブログは拝見していましたが、皆さん定期的に更新されている・・・毎日更新されている方達も大勢いらっしゃいますが、ほんと凄いことです。尊敬します!

 

私がもた~としてる間に世の中も刻々と変わり、 すっかり夏本番。

日本各地で気温の高い日が続いておりますが、皆さん大丈夫でしょうか。

 

夏になると海・プールで涼む方、多くなりますね。

通常、率先して泳ぎに行ったりはしませんが、ある年の夏、怪我のリハビリのためにプールへ通っていました💦

主に水中ウォーキング、時々アクアビクスといったゆるい感じで、本気の水泳ではありませんが、これが結構よい運動なのです。

 

念のため、怪我をした際の話です。

良ければどうぞ↓

 

ezoyurulife.hatenablog.jp

 

 

プール初日のことです。↓ 

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コツがあるのですよね!

最初はノロノロでした( ;∀;)

 

ギブスを外して歩けるようにはなったものの、走ったり跳ねたりのスポーツは厳しい感じでした。

マジックテープ付きの簡易ギブス(風呂、寝る時ははずす)を装着しなくなって驚いたのですが、なんと足が少し小さくなっていたのです!

左右で靴のフィット感が違う・・そう、筋肉とか脂肪とか落ちてしまったらしい。約一月の装着でこんなことになるとは驚きです。

 

負担をかけずして鍛えるには、水泳がいいよ!というアドバイスをもらったので、プールへ通うことになったわけです。 

なんだか厳しそうだったので💦泳ぎではなくウォーキングとアクアビクスにしましたが、みくびることなかれ・・十分体は鍛えられるので、この暑い夏にお勧めです。

 

 

今回より、タブレットで描いた絵日記にしてみました。

前々から練習はしていたものの、使いこなせていません・・雑っ( ;∀;)

 

勉強中なので、大目にみていただけると有り難いです💦頑張ります〜

 

 

ではでは