蝦夷からつぶやいてます

日々の気になることを文章やイラストにして、思考を整理中。

2018-12-21から1日間の記事一覧

就寝時にはアイマスクを!

こんばんは。 ゆるっくすです。 お年頃のせいでしょうか。 眠りが浅くて寝た気がしないことが多いので、眠りの質向上のため色々試しています。 安眠効果のある精油を焚いてみたり、寝る前にストレッチしたり、睡眠アプリを使って音楽を聴きながら眠りについ…